Алкоголизм - бул физикалык жана психологиялык көз карандылык, ал эс тутумунун бузулушу, жүрүм -турумдук көйгөйлөр, ичкиликти системалуу түрдө колдонуунун натыйжасында ички органдардын патологиясы менен мүнөздөлөт. Ошондуктан, көп адамдар спирт ичимдиктерин кантип таштоого кызыкдар. Мындай кырдаалда жашооңузду толугу менен өзгөртүүгө туура келет.
Көз карандылыктын себептери
Ичүүнү өз алдынча таштоодон мурун, жаман адаттын себептерин аныктоо керек. Негизги факторлорго төмөнкүлөр кирет:
- Психологиялык факторлор. Жашоо шартына көнүү кыйынчылыгы, эркинин алсыздыгы, өзүнө ишенбөөчүлүк аракечтиктин себеби болушу мүмкүн. Көбүнчө көйгөйлөрдүн себеби депрессиялык абалдарга жана жеке көйгөйлөргө байланыштуу.
- Коомдук себептер. Жарнаманын терс таасири, улуттук каада -салттар, үй -бүлөлүк адаттар, жакшы иштин жоктугу адамды спирт ичимдигин ичүүгө түртүшү мүмкүн.
- Жумушта же жеке жашоодо кыйынчылыктар. Мындай кырдаалда адам аракеттин жардамы менен стресс менен күрөшүүгө аракет кылат.
- Физиологиялык факторлор же тукум куучулук тенденциялар.
Проблемалардын себеби биохимиялык процесстер болушу мүмкүн. Баары эле ичкиликке берилип кете беришпейт. Көбүнчө психикалык бузулуулары бар же баш мээси жабыркаган адамдар ага дуушар болушат. Кээде көйгөйдүн себеби генетикалык шыктуулук.
Коркунучтуу симптомдор
Адамдын алкоголдук көз карандылыкты пайда кылганынын далили төмөнкү коркунучтуу симптомдор:
- Акырындык менен спирт ичимдиктерин колдонуу менен майрамдардын саны көбөйөт. Эгерде мурда адам туулган күнүн же Жаңы жылды күтсө, азыр ал атайын спирт ичимдиктерин ичүү үчүн шылтоо издеп жатат.
- Коомдук чөйрөңүздү өзгөртүү. Эгерде мурда адам жалпы кызыкчылыктары боюнча досторду тандаган болсо, анда аракечтиктин пайда болушу менен ичүүчү досторду издейт.
- Терс мүнөздөмөлөрдүн курчушу. Аракечтер кесиптештери, достору, туугандары менен баарлашууда кыйынчылыктарга дуушар болушат. Көбүнчө мындай адамдар нервдүү, агрессивдүү жана ачуулуу болуп калышат. Маанай спирт ичимдиктерин ичкенден кийин гана жакшырат.
- Ичкиликтин көлөмүнө көзөмөлдү жоготуу. Эгерде мурда адамга токтоо оңой болсо, азыр мында кыйынчылыктар бар.
- Ден соолуктун бузулушу. Алкоголду ашыкча колдонуу өтө кайгылуу кесепеттерге алып келет. Адамдын оң тарабы ооруйт, уйкусу бузулат, эрекция менен көйгөйлөрү, колдору титирейт.
Алкоголь жөнүндө популярдуу уламыштар
Үйдө ичүүдөн баш тартуу үчүн, көз карандылыкты моюнга алуу керек. Бирок, көптөгөн адамдар көйгөйлөрдүн бар экенин көрмөксөнгө салышат. Алкоголдук ичимдиктер жөнүндө бир нече жалпы мифтер бар:
- Арак ичүү каалоосу дайыма кандайдыр бир майрамдын болушу менен акталат. Бирок, аны алкоголсуз майрамдай аласыз.
- Көптөр спирт уялчаактыктан арылууга жардам берет деп ишенишет. Бирок, бул жөн эле өзүн өзү гипноздоо. Психологиялык тоскоолдукту кыска мөөнөткө гана жоюуга болот. Мунун артынан уят сезимин пайда кылуучу ылайыксыз жүрүм -турум этапы келип чыгат.
- Кээ бирөөлөр ичүү стрессти жеңүүгө же жеке маселелерди чечүүгө жардам берет деп ишенишет. Бул дагы мифтен башка нерсе эмес.
- Көбүнчө алкоголизм күнүмдүк 50 г алкоголду ичүүдөн башталат. Бирок, бүгүнкү күндө дарыгерлер кызыл шараптын пайдасын да сурашат. Организмге күн сайын алкоголду кабыл алуу мээ жана боор үчүн кайтарылгыс кесепеттерди жаратат.
- Көптөгөн аракечтер алсыз болгондуктан ичишет, анткени алар эч нерсе кыла албайт деп ойлошот. Бул дагы бир жалпы жаңылыш түшүнүк.
сак бол
89% учурларда алар уйкусунда алкоголдон өлүшөт! Анын үстүнө, көпчүлүк учурда булар кээ бир мас болгон аракечтер эмес, күчтүү, бирок алкоголсуз суусундуктарды ичкен "орточо" адамдар. Түшүнүш үчүн, канчалаган адамдар жол кырсыгындагыдай ичимдиктин айынан өлүшөт. Ичкен адамдын карылыкка чейин жашоого жана табигый өлүм менен өлүүгө дээрлик мүмкүнчүлүгү жок!
Ийгиликтүү терапиянын ачкычы
Үйдө спирт ичимдигин кантип токтотуу керек? Бул татаал иш, бирок аны аткарууга толук мүмкүн. Бул үчүн, сиз белгилүү бир шарттарды аткарышыңыз керек:
- Көз карандылык менен күрөшүүнүн оңой жолун табууга даярдануу дээрлик мүмкүн эмес. Физиологиялык патологиялардын жана психикалык бузулуулардын өнүгүшү менен алкоголизмдин татаал формаларын өз алдынча жок кылуу мүмкүн эмес.
- Көз карандылык менен күрөшүүнүн зарылдыгын түшүнүү зарыл. Эгерде бул аткарылбаса, бардык дарылоо натыйжасыз болот.
- Сабырдуу болуңуз жана жакындарыңыздын колдоосуна ээ болуңуз. Башкалардын негизги милдети адамды бузулууга алып келүүчү жагдайлардан максималдуу түрдө коргоого алуу болушу керек. Эгерде адамдын эрки жок болсо, анын жүрүм -турумун дайыма көзөмөлдөп, анын социалдык чөйрөсүн көзөмөлдөп туруу зарыл.
Пайдалуу кеңештер
Ичкиликке көз карандылыктан кантип арылуу керек деген суроого жооп берүү үчүн төмөнкү сунуштарды карманышыңыз керек:
- Ичкиликке берилип кеткен адамдар менен баарлашууну токтотуңуз. Ичүүчү компанияларга баруунун кажети жок. Мындай учурларда "жок" деп айтууну үйрөнүү маанилүү. Чынында, бул өтө кыйын эмес.
- Көп эс алыңыз. Дени сак уйку - мыкты ден соолуктун жана мыкты иштөө мүмкүнчүлүгүнүн ачкычы. Мындай абалда адам чарчайт, демек, анын ичкиликке болгон каалоосу жок.
- Спорт менен машыгуу. Көз карандылык менен күрөшүү үчүн башка ырахат булагын табуу керек. Бакыт гормону машыгуу учурунда өндүрүлөт.
Стресс менен күрөшүүнүн жолдорун издеңиз. Ичкилик көйгөйлөрү көбүнчө өнөкөт чарчоо менен жабыркаган жана нервин спирт менен тынчтандырууга аракет кылган адамдарда пайда болот. Көз карандылык менен күрөшүү үчүн ырахат булагын табуу керек - бул үчүн сиз массаж, йога же бокс сыяктуу боло аласыз.